Οι καπνιστές δεν φαίνεται να είναι πολύ καλύτερα ενημερωμένοι για το «άτμισμα» από οποιονδήποτε άλλον, κάτι που είναι αρνητικό – άλλωστε αυτοί είναι που δυνητικά έχουν τα περισσότερα να κερδίσουν. Αυτό όμως δεν αποτελεί πραγματικά έκπληξη, επειδή οι καπνιστές διαβάζουν τις ίδιες εφημερίδες, γεμάτες με τις ίδιες ανησυχητικές ιστορίες. Ακριβώς για να βοηθήσουμε να ξεκαθαριστεί η κατάσταση, ιδού τρία πράγματα που κάθε καπνιστής πρέπει να γνωρίζει για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα.
Επισήμανση: Πριν διαβάσετε τα ακόλουθα, παρακαλούμε να θυμάστε ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα θεωρούνται γενικά ως εργαλεία για την ελάττωση του καπνού. Η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων δεν αναγνωρίζεται ιατρικά ως μέσο για τη διευκόλυνση της διακοπής του καπνίσματος.
Οι καπνιστές δεν φαίνεται να είναι πολύ καλύτερα ενημερωμένοι για το «άτμισμα» από οποιονδήποτε άλλον, κάτι που είναι αρνητικό – άλλωστε αυτοί είναι που δυνητικά έχουν τα περισσότερα να κερδίσουν. Αυτό όμως δεν αποτελεί πραγματικά έκπληξη, επειδή οι καπνιστές διαβάζουν τις ίδιες εφημερίδες, γεμάτες με τις ίδιες ανησυχητικές ιστορίες. Ακριβώς για να βοηθήσουμε να ξεκαθαριστεί η κατάσταση, ιδού τρία πράγματα που κάθε καπνιστής πρέπει να γνωρίζει για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα.
Ενα πακέτο τσιγάρων είναι ένα είδος μιας χρήσης. Τα αγοράζετε, τα καπνίζετε και τα πετάτε. Ενα επαναπληρώσιμο ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι διαφορετικό. Το αγοράζετε και, υπό την προϋπόθεση ότι έχετε εφοδιαστεί με υγρό και τα ανταλλακτικά του μέρη, θα σας εξυπηρετήσει για μήνες ή χρόνια. Το αρχικό κόστος του εξοπλισμού θα αποσβεστεί μέσα σε λίγες μέρες. Ξοδέψτε τα 20 δολάρια τώρα και τη στιγμή που θα χρειαστεί να πάρετε άλλη μία φιάλη υγρού με πέντε δολάρια θα έχετε ήδη εξοικονομήσει το κόστος τεσσάρων ή πέντε πακέτων τσιγάρων.
Ο μέσος μακροχρόνιος «ατμιστής» ξοδεύει τόσο σε υγρά όσο και σε νέες σπείρες κάθε εβδομάδα όσα θα ξόδευε ως καπνιστής σε μία μέρα. Ακόμη και ακολουθώντας τη μέθοδο της δοκιμής και της πλάνης για να βρείτε τον εξοπλισμό και τις γεύσεις που λειτουργούν καλύτερα, μπορείτε να εξοικονομήσετε εκατοντάδες λίρες κατά τους πρώτους δύο μήνες.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη. Οι περισσότεροι καπνιστές το έχουν δοκιμάσει περισσότερες από μία φορές. Αν χρησιμοποιείτε επιθέματα ή τσίκλες, υπνοθεραπεία ή την παραδοσιακή μέθοδο «με το μαχαίρι», το ποσοστό αποτυχίας είναι περίπου 95%. Αρκετοί επιστήμονες έχουν θεωρίες για το γιατί ακριβώς η διακοπή είναι τόσο δύσκολη, αλλά τείνουν να ξεχνούν μια ζωτική λεπτομέρεια: Οι περισσότεροι καπνιστές δεν θέλουν πραγματικά να σταματήσουν. Λένε ότι θέλουν όταν κάποιος τους ρωτάει, αλλά στην πραγματικότητα δεν το εννοούν. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι συνεχίζουν το κάπνισμα επειδή το απολαμβάνουν.
Τώρα σκεφτείτε τη γλώσσα που χρησιμοποιείται για τους καπνιστές: Θα πρέπει να σταματήσουν τη συνήθεια που απολαμβάνουν. Πρέπει να το κόψουν. Ολες οι λέξεις είναι σχετικές με τη διακοπή του καπνίσματος. Αλλά ποιος θέλει να σταματήσει να κάνει κάτι που του αρέσει; Αυτό είναι που το καθιστά τόσο δύσκολο. Απλά ρωτήστε κάποιον που το έκοψε και θα σας πει – για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές για πολλά χρόνια, αισθάνεται ότι λείπει κάτι από τη ζωή του.
Τα παραδοσιακά βοηθήματα για το κάπνισμα, όπως οι τσίκλες νικοτίνης, έχουν σχεδιαστεί για να είναι λίγο πιο εύκολο να εγκαταλείψετε αυτό που σας αρέσει. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι διαφορετικά. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να κάνετε τίποτα – το κάνετε μόνο με έναν καλύτερο, πιο προηγμένο τρόπο.
Είναι αλήθεια ότι τα πρώιμα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν ήταν πολύ ικανοποιητικά σε σύγκριση με τα τσιγάρα καπνού, αλλά η τεχνολογία έχει προχωρήσει πολύ σε λίγα μόνο χρόνια. Ένα σύγχρονο ηλεκτρονικό τσιγάρο, σωστά ρυθμισμένο και γεμάτο με ένα καλό υγρό, είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Δεν είναι απλώς ένα αποδεκτό υποκατάστατο. Είναι πολύ καλύτερο. Μπορείτε να προσαρμόσετε πόση νικοτίνη θέλετε, να επιλέξετε από μια τεράστια γκάμα νόστιμων γεύσεων και να εξατομικεύσετε ολόκληρη την εμπειρία, έτσι ώστε να είναι ακριβώς όπως την προτιμάτε. Φυσικά είναι επίσης πιο αποδεκτό κοινωνικά, πολύ φθηνότερο και 95% ασφαλέστερο. Η μετάβαση στα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι το ισοδύναμο της μετάβασης από την παλιά γραφομηχανή σας σε έναν φορητό υπολογιστή υψηλής τεχνολογίας.
Έχουμε διαβάσει μερικές απίστευτες ιστορίες στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και χωρίς αμφιβολία θα υπάρξουν πολύ περισσότερες στο μέλλον. Το καλύτερο είναι να μη δίνετε υπερβολική προσοχή. Αντ' αυτού, κοιτάξτε τι λένε οι πραγματικοί ειδικοί της Ιατρικής – άνθρωποι όπως εκείνοι της Υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας και του Βασιλικού Κολεγίου Φυσικών. Διαβάστε τα λόγια των χιλιάδων «ατμιστών» που έχουν ανεβάσει τις ιστορίες της μετάβασής τους στο Διαδίκτυο. Δεν είναι δύσκολο να βρείτε στοιχεία για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, και μόλις το κάνετε ίσως αισθανθείτε πιο πρόθυμοι να τους δώσετε μια ευκαιρία.